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          《番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法》扫描版[PDF]




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          本资料所属分类:

          经管 管理学

          更新时间:2015年4月06日

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          [番茄工作法图解.简单易行的时间管理方法].(瑞典)诺特伯格著.扫描版.pdf 12.59MB

          中文名: 番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法
          作者: (瑞典)诺特伯格
          译者: 大胖
          资源格式: PDF
          版本: 扫描版
          出版社: (瑞典)诺特伯格
          书号: 9787115246691
          发行时间: 2011年3月1日
          地区: 大陆
          语言: 简体中文
          简介:
          《番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法》扫描版[PDF] 


          目录:

          第1章 一次只做一件事
          黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
          开始之前
          乘车时间
          番茄计时器
          自己动手:为活动限定时间段
          我的太爷爷马克斯
          为何要用番茄工作法
          问自己:一次只做一件事
          第2章 背景
          黄瓜和洋蓟在动物园相遇
          基础
          大脑结构
          大脑性能
          生物节律
          是迷信还是专注的力量
          条件和非条件反射
          左脑与右脑
          天才
          多动
          工作记忆
          联想机器
          交替和持续
          做梦
          吸收
          吃饭睡觉钟
          心流
          激励
          拖延
          英雄主义和内疚
          调整过程
          薄片撷取
          拥抱变化
          选择的悖论
          问自己:背景
          第3章 方法
          黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
          学习工作法
          阶段
          戴明循环
          工具
          自己动手:做一张活动清单表格
          寻找起点
          早晨
          自己动手:做一张今日待办表格
          承诺
          直接和立即反馈
          前瞻记忆
          当下清单
          休息
          放下
          阶段性休息
          行程
          已完成的活动
          抽象时间单位
          记录和处理
          自己动手:记录
          精益
          此时此地
          问自己:方法
          第4章 中断
          黄瓜和洋蓟通电话
          学会坚持
          注意力缺乏症候群
          避免LIFO和BPUF
          可持续发展的步伐
          中断策略
          内部中断
          接受、记录并继续
          扭转依赖
          原子性
          内部中断滚滚来
          外部中断
          ?;し阎?
          可视化然后强化
          作废
          外部中断策略
          中断标记
          认清界限
          问自己:中断
          第5章 预估
          黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
          测量和猜测
          活动清单表格中的预估
          群体的智慧
          活动的规模
          选择
          定量预估误差
          昨日的天气
          记录表格中的预估
          鼓-缓冲区-绳子
          问自己:预估
          第6章 应变
          黄瓜和洋蓟在电影院相遇
          灵活对待
          简单工具
          索引卡片
          事务番茄钟
          声音和形状
          番茄钟的长短
          休息的长短
          进度表格
          优先级淘汰赛
          收件箱清零
          反复回顾
          思维导图日记
          守则和应变
          闻铃色变
          问自己:应变
          第7章 团队
          黄瓜和洋蓟在会议室相遇
          与他人共事
          限制时间的会议
          跟踪会议
          匹配工作节奏
          授权番茄钟开始
          匹配番茄钟长短
          临时单飞
          跟踪工作配搭
          团队文化
          问自己:团队
          附录A 流程示意图
          附录B 互联网资源
          附录C 后记
          附录D 参考书目


          内容介绍

          《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。
          《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。


          TAG: 时间管理
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          学习网 - 视频教程天津市网通网友
          2020-03-28 20:20:17
          我也来评论!《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。
          《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。
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