www.snaggedinmyweb.com电子书 作者阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

作者简介

马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )，美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一，哈佛幸福导师本?沙哈尔的导师。他主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。持续的幸福 (美 马丁·塞利格曼 著, 赵昱鲲 译, 浙江人民出版社) P[www.snaggedinmyweb.com].pdf